Tous guides et conseils pour la pratique de la pôle dance

La pole dance, un sport complet et tendance

Le pole dancing existe depuis des années, mais ce n'est que récemment que ce sport a pris son envol. Il est désormais considéré comme un sport complet et très tendance, apprécié par des personnes de tous âges et de toutes conditions physiques. Que vous soyez un débutant ou un danseur de pole dance expérimenté, il existe de nombreux mouvements pour vous stimuler et vous divertir. Si vous êtes à la recherche d'un nouvel entraînement amusant ou si vous voulez simplement apprendre de nouveaux mouvements sexy, la pole dance vaut vraiment la peine d'être essayée !

La pole dance fitness, pour toutes et tous !

Il ne fait aucun doute que la pole dance est devenue un sport très tendance ces dernières années. Ce qui était autrefois considéré comme un moyen pour les strip-teaseuses de gagner de l'argent est désormais pratiqué par des personnes de tous âges et de tous horizons. Et, contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas seulement un sport de femmes - il y a beaucoup d'hommes qui s'adonnent à ce sport aussi.

Trouver la barre de pole dance idéale

Pour pratiquer la pôle dance en toute sécurité, mieux vaut être bien équipé ! La première chose à faire est d'acheter une bonne barre de pôle dance, solide, et avec des matériaux de qualité. Vous hésitez encore entre une barre rotative et une barre fixe, ou peut-être un podium ? Découvrez nos guides pour tout savoir sur le choix d'une barre de pôle dance.

Accessoires pour pratiquer la pole dance

Certains accessoires facilitent la pratique de la pôle dance, d'autres vous éviterons les blessures. Découvrez nos conseils et sélection d'accessoires pour la pôle dance.

Tenues de pole dance

La pôle dance nécessite une tenue adaptée. Celle-ci doit être la plus légère possible, pour permettre à la peau d'adhérer à la barre et éviter de glisser. Brassière et shorty sont de rigueur pour les entraînements ! Découvrez toutes les tenus adaptés à la pôle dance

La pole dance

Pratiquer la pôle dance peut être particulièrement satisfaisant. C'est également un sport très complet si vous cherchez à raffermir vos muscles. Mais pour maîtriser correctement ce sport, beaucoup de pratique et d'entraînement sont nécessaire. Découvrez nos conseils pour apprendre pas à pas et progresser en pôle dance.