Tous guides et conseils pour la pratique de la pôle dance

Barres de pôle dance

Pour pratiquer la pôle dance en toute sécurité, mieux vaut être bien équipé ! La première chose à faire est d'acheter une bonne barre de pôle dance, solide, et avec des matériaux de qualité. Vous hésitez encore entre une barre rotative et une barre fixe, ou peut-être un podium ? Découvrez nos guides pour tout savoir sur le choix d'une barre de pôle dance.

Installation

Pour éviter les blessures, il convient de bien installer sa barre de pôle dance. A la maison, vous devez vous assurer que la barre est bien fixée pour ne pas chuter et réussir vos figures en toute tranquillité. Découvrez tous nos guides d'installation pour votre barre de pôle dance, qu'elle soit portative, fixe, ou sur podium.

La pôle dance

Pratiquer la pôle dance peut être particulièrement satisfaisant. C'est également un sport très complet si vous cherchez à raffermir vos muscles. Mais pour maîtriser correctement ce sport, beaucoup de pratique et d'entraînement sont nécessaire. Découvrez nos conseils pour apprendre pas à pas et progresser en pôle dance.