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Quel espace pour installer une barre de pôle dance ?

Le octobre 2, 2021 - 4 minutes de lecture
petit espace

Quel espace pour une barre de pôle dance ?

Pour une barre de pôle dance, il vous faut au moins un espace rayon de 80 cm autour de la perche. L’idéal étant d’atteindre les 1,5 mètres afin d’avoir suffisamment d’espace disponible pour réaliser les différentes figures.

Peu d’entre nous ont la chance de vivre dans de grandes maisons ou des appartements. Mais, cela ne signifie certainement pas que vous ne pouvez pas faire de la pole dance chez vous, dans la limite du raisonnable, bien sûr ! La pole dance dans un petit espace est tout à fait possible, avec quelques compromis en place, il est très facile d’utiliser une barre de pôle dance dans une petite pièce.

Cet article aidera les danseurs de pole dance qui ont le dilemme de vouloir investir en achetant leur propre barre de pôle dance pour l’utiliser à la maison mais qui sont sérieusement limités par l’espace disponible. Si vous êtes un danseur de pole dance qui vit dans un petit appartement, cet article est pour vous !

Un espace confiné ou une petite pièce peut ne pas sembler être l’endroit idéal pour mettre une barre de pôle dance, et il est vrai, ce n’est certainement pas l’idéal. Mais, avec quelques astuces et compromis, vous pouvez certainement tirer le meilleur parti de la pole dance dans un petit espace.

Est-il possible d’installer une barre de pôle dance dans un petit espace ?

Il est tout à fait possible d’installer une barre de pôle dance dans un petit espace, même si vous devez faire des compromis. Vous devrez peut-être vous limiter sur certaines figures, mais vous pourrez tout à fait travailler correctement votre forme physique, votre force, votre souplesse, votre travail au sol et certains mouvements proches de la barre dans un petit espace.

Comment installer sa barre de pôle dance dans un petit espace ?

Évaluer l’espace disponible pour installer la barre

Tout d’abord, vous devez évaluer votre espace et bien choisir la barre de pôle dance que vous souhaitez utiliser.

Comme vous allez faire de la pole dance dans un petit espace, le manque de surface utilisable au sol signifie que les barres de pôle dance sur podium sont hors de question. Elles prennent beaucoup de place avec leurs grandes bases, donc pour les petites pièces, il est préférable d’utiliser une perche amovible sol-plafond, comme une X Pole Sport ou une X Pole XPERT.

Essayez d’avoir un espace libre au sol dans un rayon de 80 cm minimum autour de la barre.

Un rayon d’1,5 mètre est idéal, mais 80 cm est le minimum dont vous aurez besoin pour exécuter des figures où vous serez très proche de la barre.

Organiser un petit espace pour installer sa barre de pôle dance

Idéalement, vous voulez autant d’espace que possible autour de la barre.

Si c’est possible, vous pouvez réorganiser temporairement les meubles de votre chambre avant chaque séance d’entraînement.

Faites attention aux photos et aux objets accrochés au mur, il est facile de faire tomber des objets quand on fait de la pole dance dans un petit espace ! 

Prendre en considération la hauteur du plafond

Ensuite, mesurez la hauteur de votre plafond. Si votre plafond est bas, moins de 3 mètres, vous pouvez facilement utiliser des barres disponibles dans le commerce, mais vous n’aurez pas besoin de toutes les extensions fournies avec la perche. En revanche, si la hauteur de votre plafond est inférieure à 2,2 mètres, les barres seront trop hautes pour votre pièce.

Vous devrez trouver une solive de plafond, qui est l’endroit le plus stable pour votre barre. Dans un petit espace, vous devrez choisir un endroit avec suffisamment de surface utile pour pouvoir marcher confortablement autour du mât, qui sera probablement aussi proche du centre de la pièce que possible.

Si vous avez un plafond voûté, ou si votre espace de danse se trouve dans les combles de votre maison, vous pouvez toujours utiliser une barre de danse, mais elle doit être fixée de façon permanente. Cela signifie que vous devrez percer le plafond.

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